【韩亚养生】中医告诉你雾霾天怎么排毒
2016-12-06 16:42      来源:未知 作者:韩亚      点击:

 

二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾的主要组成,长期吸入雾霾,严重影响身体健康,易诱发呼吸道疾病、心血管疾病以及心脏病等。雾霾中含有大量的颗粒物,进入肺脏,会引起咳嗽、痰多以及咽喉不适等。下面我们就来看如何在雾霾天气给我们的身体排毒。

 

1.肺部排毒——做深呼吸

适应征:人每天呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。由此经常出现咳嗽或痰多、咽喉不适等。

排毒方式:选择空气清新的地方,在嗓子并不痒时,主动咳嗽几声,将有助于肺脏的排毒;然后用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到稳步鼓起,直到整个胃部充满气体,让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢将气呼出。

此外,平时可食用些清肺排毒的食物,如将生柚子留皮去核,加上杏仁、贝母以及未经漂白的雪耳各30克,加入蜂蜜炖成蜜羹,每周服用一次;或多食用黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,经常食用可以有效清除体内污染物质。

 

 

2.皮肤排毒:出汗

适应征:肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。

排毒方式:汗蒸时可以进行必要的按摩,方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压。

每周汗蒸三到四次,能加快新陈代谢、排毒养颜。汗蒸时要注意饮水,可以帮助加速排毒。

 

3.肝脏排毒:在熟睡中

适应征:肝脏虽是人体最大的解毒器官,但是如果平时经常熬夜或大量酗酒,会使肝脏也不堪重负,导致脂肪肝等。

排毒方法:生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时至凌晨3时,依照中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。因此,此时安然入睡,可让肝脏有效排毒,有利身体的健康。

此外,用柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟和马鞭草各3克混合泡成草药凉茶,每天喝两大杯(约500毫升),有利于肝脏新陈代谢;多食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等也有助肝脏排毒。

相关文章 热门文章
汗蒸馆加盟:生存中耆老闪了腰的一点处理办法
汗蒸房加盟:高管保养 走出保养误区
汗蒸房加盟:四个彻底整理坚决远离浴室亚康健
汗蒸房加盟:8种掩饰在日常饭菜中的康健卫士
韩国汗蒸的由来
汗蒸房的起源(1)
长沙汗蒸:妇女(女性)月经期间
汗蒸的好处与坏处之:是否会让未
由男女共同汗蒸看世界各地男女共
汗蒸房:注意:饭后催进健康还不
湖南汗蒸:德国男女混合汗蒸的奇
汗蒸禁忌:汗蒸是否会让男子男孩

Webpage Copyright(c)2010 www.ihanya.com 技术支持:长沙网络推广 - 中国亿网 RSS地图 百度地图

营销中心:中国 湖南 长沙市人民东路诺亚方舟大厦32楼 客服电话:400-882-1347

研发地址:中国 湖南 长沙市万家丽中路雨花创意产业园 湘ICP备09020470号

友情链接: 湖南工业大学 |

 
点击这里给我发消息
售前咨询
点击这里给我发消息
售后咨询
点击这里给我发消息
技术咨询
关闭QQ客服