汗蒸注意事项
2017-06-03 10:33      来源:未知 作者:韩亚      点击:

 

【韩亚养生】汗蒸时,有以下几点注意事项:汗蒸时间可以根据自己的需要进行调节,但不宜过短,否则没有效果。汗蒸时间最好在40分钟到一个小时,前半小时可以站着或者是坐着,也可以进行适量的运动,调整一下呼吸。等身体适应之后,后面的时间可以躺着休息,也可以坐着喝水吃东西,尽量不要做太大的活动。汗蒸过程中的饮水是以需求量来定,不宜饮水过多。【韩亚关爱您和家人的健康】

 

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