韩亚汗蒸:夏天困倦没食欲?五个祛湿秘方助您轻松一夏
2016-06-28 14:40      来源:未知 作者:韩亚      点击:

 我国气候雨热同季,夏季雨水多湿气重,一不小心就会让湿气入侵身体。人体内湿气过重就会出现困倦、四肢乏力、食欲不振等症状,甚至发生感冒、肠胃炎等疾病。下面小编就为您介绍五个祛湿秘方,让您在炎炎夏日也能够时刻神采奕奕。

 

 

 

祛湿方法一:洗热水澡按摩

 

洗跟体温接近的温水澡能让身体微微出汗,配合简单的按摩手法,不但可以达到排出体内湿邪的目的,也是一种很好的放松方式。如果条件允许,还可每周做一次身体SPA,籍由专业按摩师的手法,可以得到更佳的排毒排湿效果。

 

 

祛湿方法二:保证好睡眠

 

睡好觉可以让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗损气血,气血不足会进一步加重水湿内停。夏季昼长夜短,许多忙碌的职业人晚上爱熬夜加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合,适当午睡弥补晚间睡眠的不足。

 

 

祛湿方法三:食红豆薏仁粥

 

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,强健脾胃。红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。夏季食红豆薏仁粥祛湿又健脾,而且烹煮简易,非常适合在家里随手煮一煲。

 

 

祛湿方法四:午后一杯茶

 

在日常生活中,茶其实就是最自然的利尿剂。每天下午开始工作前,给自己泡上一杯茶,不仅可以提神醒脑,提高下午的工作效率,同时由于茶叶有利尿的作用,可及时带走体内多余的水分。

 

祛湿方法五:汗蒸保健

 

汗蒸排毒祛湿的效果早已得到国际认可。在拥有充足远红外线和负氧离子的高温环境中,毛孔会充分打开,身体会深层排汗。汗蒸不仅可以排出身体多余水分,还可将体内的毒素一同排出,让您变得轻松自在,充满活力。

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